Ингредиент: йогурт


pshenichnye_lepeshki
Пшеничные лепешки — блюдо, которое пришло к нам из Индии. Страна песен, бедности и ярких сари. Там лепешки жарят на масле, добавляют рисовую муку, чтобы сделать более калорийными. В наших краях полюбился вариант, больше похожий на замену хлеба. Пшеничные лепешки пользуются спросом, когда их выпекают без масла. Мне нравится контраст […]

Пшеничные лепешки — вкуснейшая замена хлебу: пошаговый рецепт с фото


Омлет с овощами — идеальный завтрак, если тренировка у нас во второй половине дня. Когда я подсела на лекции нутрицевта, была удивлена новостями про завтрак. Обычно у меня привычка есть что-то углеводное — каши, фрукты и т.д. Оказывается, если мы не хотим скачков сахара в крови, быстрого наступления голода и […]

ПП омлет с овощами


Почему гранола — столь популярный завтрак? Споры о том, что лучше на сьесть утром, не утихают. Кто-то всеми частями тела за блюда с жирами и белком. Так организм приучится доставать энергию с жиров, не откладывая их в самых нежелательных местах. Другие приверженцы ПП следуют правилу каш и фруктов. По опыту […]

Гранола — вкусный ПП завтрак



Отличный здоровый коктейль на завтрак из натурального йогурта, молока, киви и банана с добавлением овсяных хлопьев и мёда.

Йогуртовый смузи с киви и бананом


Отличная идея для сытного перекуса или праздничного стола. Рецепт ароматного салатика из копченой куриной грудки, твердого сыра, лука-порея, консервированной кукурузы с добавлением семян подсолнечника и сухариков.

Салат с копченой курицей и сыром


Оригинальный рецепт ароматного салатика из манго, моркови, семян кунжута с заправкой из сока лайма и натурального йогурта.

Морковный салат с манго и кунжутом



Отличный рецепт для супер сочного шашлыка из баранины. 1-2 дня кусочки маринуются в натуральном йогурте с добавлением розмарина, растительного масла и лимонного сока.

Шашлык из баранины, маринованной в йогурте


Сочный вкусный салатик из жареной куриной грудки с карри, темного винограда и орехов кешью.

Куриный салат с виноградом и орехами кешью


Отличный рецепт праздничного торта с шоколадным бисквитом, вареньем, воздушным кремом и украшением в виде ёлок из тёмного шоколада.

Новогодний торт с ёлками



Отличный рецепт простого салата из жареной моркови, грецких орехов и чеснока с заправкой из греческого йогурта.

Салат из моркови с йогуртом


Домашняя сочная шаурма из лаваша, ароматной жареной курицы, свежей капусты, соленых огурцов и соуса.

Шаурма с курицей и солеными огурцами


Ароматное печенье с нежной текстурой из натурального йогурта без добавления масла.

Печенье с натуральным йогуртом



Оригинальный рецепт хрустящей закуски с ароматным соусом. Надрезанные головки репчатого лука, обваленные в сухарях и обжаренные быстро в растительном масле.

Жареный лук в сухарях


Вкуснейшая жареная рыба лосось с ароматным соусом из натурального йогурта, укропа, каперсов с добавлением цедры лимона и сока лимона.

Жареный лосось с соусом


Ароматный сливочный соус для салатов из натурального йогурта, молока, авокадо и кинзы.

Сливочный соус с авокадо



sudak-gril-2
Самый вкусный рецепт приготовления судак на гриле с ароматным соусом.

Судак гриль


Отличный рецепт приготовления ароматных нежных маффинов с черникой.

Маффины с черникой


Отличный рецепт приготовления грузинского блюда хачапури по-аджарски.

Хачапури по-аджарски



Отличный салат с гречкой, фасолью, сладким перцем и зеленым салатом.

Салат с гречкой и фасолью


Для всех любителей чеснока отличный рецепт соуса с йогуртом и чесноком. Прекрасно подходит для мяса и овощей.

Чесночный соус


Оригинальный рецепт цветной капусты, запеченной целиком с карри и паприкой в духовке.

Цветная капуста в духовке



Вкусный и простой в приготовлении салат с сыром Фета, картофелем, огурцом и укропом. Заправляем салат йогуртом, лимонным соком и майонезом.

Картофельный салат с сыром Фета


Быстрый рецепт пресного теста для пиццы из йогурта, муки и растительного масло. Из теста выпекаем хрустящую тонкую основу, на которую выкладываем начинку для пиццы и запекаем.

Быстрое тесто для пиццы (основа)


Быстрый рецепт салата из вареного картофеля, огурца, помидора, лука, редиса и сельдерея.

Салат овощной